Il est important de savoir ce que le citron peut nous apporter pour la santé et le bienêtre. La plupart des personnes croient erronément que les remèdes ne sont que leurs « capsules ». Dieu a tout mis dans la nature, et il ne faut pas perdre de vue cette vérité occultée. Soyons donc le plus naturel possible, sans cesser de compter avec le médecin en cas de besoin.

Voici 30 bienfaits du citron pour le bien-être !

– Le citron est une excellente source de vitamine C, qui est un puissant antioxydant qui protège contre les dommages causés par les radicaux libres, améliore la fonction immunitaire et stimule la production de collagène.

– Il contribue également à réduire l’inflammation et à abaisser la pression artérielle.

– Le citron contient des bioflavonoïdes et des limonoïdes, qui sont des composés qui aident à prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et à améliorer la circulation.

– Les citrons contiennent de l’acide citrique et de l’acide malique, qui aident à équilibrer les niveaux de pH dans le corps en augmentant l’alcalinité (et donc en réduisant l’acidité). Cela peut aider à évacuer les toxines de vos cellules et à améliorer la digestion en aidant les aliments à passer plus facilement dans vos intestins.

– Les citrons sont riches en fibres – environ 7 grammes par citron de taille moyenne – et les fibres vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps après avoir mangé, ce qui vous évite de trop manger ou de grignoter de la malbouffe entre les repas (ce qui peut entraîner une prise de poids à la longue).

– Les citrons contiennent du potassium, qui aide à réguler l’équilibre des fluides dans le corps en contrôlant les niveaux de sodium ; cela peut réduire les ballonnements causés par la rétention d’eau (qui vous donne l’air gonflé et plus lourd) tout en vous donnant de l’énergie.

Vous savez probablement que les citrons sont excellents pour faire de la limonade, ou pour ajouter du zeste à une salade ou à un plat de poisson. Mais saviez-vous que les citrons peuvent être utilisés de nombreuses façons pour vous garder en bonne santé et vous faciliter la vie ?

risque de cancer et de maladie cardiaque.

1- Les citrons contiennent de l’acide citrique, qui s’est avéré réduire la pression artérielle en dilatant les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la charge de travail de votre cœur.

2- Les citrons ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur de l’arthrite, du psoriasis et d’autres troubles inflammatoires.

3- Les vitamines contenues dans les citrons peuvent aider à neutraliser les radicaux libres dans votre corps qui provoquent le vieillissement et endommagent les cellules, ce qui peut entraîner des maladies avec le temps s’ils ne sont pas neutralisés par des antioxydants comme ceux que l’on trouve dans les citrons.

4- Les citrons ont également des propriétés antibactériennes – ils tuent les germes au contact, donc ils ne vous donneront pas d’infections ou ne vous rendront pas malade après les avoir mangés crus !

5- Ils sont riches en fibres (qui contribuent au bon fonctionnement de votre système digestif), ainsi qu’en potassium (qui aide à réguler la pression sanguine).

6- Le citron est un détoxifiant naturel qui aide votre corps à éliminer les toxines de votre organisme.

7- Le citron est riche en vitamine C, qui aide à renforcer l’immunité et à combattre le rhume, la grippe et d’autres infections.

8-Le citron contient des flavonoïdes, dont il a été démontré qu’ils protègent contre les maladies cardiaques et le cancer.

9- Le citron contribue à améliorer la santé des os en augmentant l’absorption du calcium et en réduisant le risque d’ostéoporose.

10- Les citrons sont également riches en potassium et en magnésium, qui contribuent tous deux à réguler la pression sanguine et à prévenir l’hypertension (pression artérielle élevée).

11- Les citrons contiennent des limonoïdes qui ont des propriétés antibactériennes pouvant aider à combattre les infections telles que les rhumes et les maux d’estomac.

12- Les citrons sont chargés d’antioxydants qui aident à réduire l’inflammation dans tout l’organisme et à réduire les dommages causés par l’oxydation des radicaux libres qui entraînent un vieillissement prématuré ou des maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson.

13- Les citrons sont chargés de fibres, essentielles à une bonne digestion, car elles aident à soulager les maux d’estomac et à réguler les mouvements de l’intestin en permettant aux aliments de se déplacer en douceur sans boucher les tuyaux (jeu de mots).

14- Le jus de citron est une bonne source de vitamine C, connue pour renforcer le système immunitaire et aider à combattre les rhumes.

15- Les citrons sont riches en antioxydants qui combattent les maladies, notamment les flavonoïdes et la vitamine C. Ces nutriments peuvent aider à réduire l’inflammation et le stress oxydatif dans votre organisme.

16- Les citrons contiennent du limonène, un antioxydant qui, selon les scientifiques, pourrait être utile pour prévenir certains types de cancer en détruisant les radicaux libres dans l’organisme et en empêchant les cellules d’être endommagées par ceux-ci.

17- Les citrons sont un antiseptique naturel qui peut aider à tuer les bactéries nocives sur votre peau et à prévenir l’apparition ou la propagation des infections.

17- Il a été démontré que les citrons ont des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à détruire les germes domestiques courants comme E. coli ou le staphylocoque doré (staph). Ils ont également des propriétés antifongiques qui peuvent aider à prévenir la formation du pied d’athlète ou des champignons des ongles sur vos pieds ou vos mains !

18- Les citrons sont réputés efficaces pour calmer les indigestions car ils contiennent des fibres de pectine qui aident à lier les acides biliaires entre eux afin qu’ils soient plus faciles à digérer pour votre corps et à éliminer par la digestion – vous vous sentirez moins ballonné après !

19- Renforce l’immunité.

20- Réduit le stress oxydatif.

21- Détoxifie l’organisme.

22- Aide à la perte de poids.

23- Aide à lutter contre les brûlures d’estomac et les reflux acides.

24- Réduit l’inflammation.

25- Améliore la digestion.

26- Aide à soulager la constipation et la diarrhée.

27- Contrôle le taux de sucre dans le sang.

28- Prévient les calculs rénaux et les calculs biliaires.

29- Protège contre les cellules cancéreuses (sein, prostate, côlon).

30- Améliore la fonction hépatique et protège contre les maladies du foie (hépatite).