Mindfulness Body est un cours qui vous enseigne comment être conscient de votre corps et de ses activités.Vous apprendrez à connaître les différentes parties de votre corps et comment elles peuvent affecter votre bien-être général. Il s’agit d’un excellent moyen d’accroître votre capacité à vous concentrer sur vous-même de manière saine.
Mindfulness Body est un cours qui vous apprend à être présent dans votre corps. Vous apprendrez à vous concentrer sur les sensations et les mouvements, ainsi qu’à utiliser des techniques de respiration pour vous aider à vous sentir plus détendu.
La pleine conscience de son corps
Il s’agit d’un cours au rythme lent qui se concentre sur la respiration, l’alignement et le mouvement afin de vous aider à vous sentir plus à l’aise dans votre propre peau. Que vous soyez novice en matière de yoga ou que vous le pratiquiez depuis des années, ce cours est idéal pour tous ceux qui souhaitent faire l’expérience des bienfaits de l’écoute de leur corps.
- Apprendre à comprendre son corps.
- Découvrir son corps et mieux prendre soin
- Se libérer su stress quotidien
Découvrir son corps
Nous discuterons par ailleurs de l’importance d’être en contact avec son corps et de la façon dont cela peut vous aider à améliorer votre qualité de vie.
Mindfulness Body est un cours qui vous apprend à être attentif à votre corps et à votre esprit, ainsi qu’à améliorer votre souplesse, votre force et votre endurance. Le cours se concentre sur la respiration, mais encourage aussi les mouvements qui peuvent vous aider dans d’autres aspects de votre vie, comme le travail ou les relations personnelles. Le cours est ouvert à tous les niveaux de forme physique et d’expérience, alors n’hésitez pas à l’essayer !
Mindfulness Body est un moyen amusant et peu contraignant de faire bouger votre corps et de vous concentrer sur votre esprit. Le cours ne nécessite aucun équipement, vous n’avez besoin que de vous-même et de l’espace qui vous entoure.
Mindfulness Body est un cours destiné aux personnes qui souhaitent entrer en contact avec leur corps, rester présentes et apprendre à utiliser leur corps comme un outil d’expression personnelle.
Voici quelques-uns des concepts que nous aborderons :
– La pleine conscience.
– La présence.
– Techniques de respiration.
– Mouvement et danse.
MODALITÉS DU COURS :
-Matériel du cours : 2 PDF.
-Type de formation : en ligne (vous recevrez un lien d’accès au matériel du cours).
-Durée du cours : 1 mois (40 heures).
-Certificat final.
